TÁC DỤNG CỦA QUẢ ÓC CHÓ, HẠT MẮC CA, HẠNH NHÂN ĐỐI VỚI NGƯỜI MANG THAI
Ngày:24/08/2017 lúc 15:28PM
Hạt óc chó, mắc ca, hạnh nhân được coi là 3 loại hạt hàng đầu mẹ nên bổ sung trong thai lỳ để có được những em bé thông minh. Ba loại hạt giàu dưỡng chất tốt cho mẹ bầu.
HẠT ÓC CHÓ
Loại hạt này có thể giúp mẹ bầu bổ sung Vitamin, Omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại hạt này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi. Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian chắc chắn em bé sinh ra rất thông minh.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu và làm liền miệng vết thương. Vì vậy, không ngạc nhiên khi hạt óc chó luôn nằm trong danh mục thực phẩm mà các bác sĩ khuyên các bà bầu nên sử dụng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
HẠT HẠNH NHÂN
Hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng tốt cho người mẹ mang thai, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ nhờ Omega-3 có trong đó.
Bên cạnh đó folate và axit folic có trong hạnh nhân cũng rất cần thiết cho mẹ bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho thai nhi. Chất axit folic có trong hạnh nhân giúp bé yêu trong bụng mẹ tránh các khuyết tật bẩm sinh.
Ngoài ra, loại hạt này còn giàu magie giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo. Bà bầu ăn hạt hạnh nhân không những tốt cho thai nhi mà còn phòng ngừa được chứng tiện bí thường gặp trong suốt thời gian mang thai.
HẠT MẮC CA
Hạt mắc ca được coi là loại hạt ngon, mất nhiều công chăm sóc và là loại đắt nhất thế giới. Vì vậy, chúng được gọi là" hoàng hậu" trong các loại hạt. Nhân của quả mắc ca có hàm lượng dầu tới 78%, cao hơn hẳn lạc (44,8%), nhân điều (47%)... Trong dầu của mắc ca có trên 87% là axit béo không no, trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự tổng hợp được. Khi ăn vào giảm được cholesterol, có tác dụng phòng trị xơ vữa động mạch.
Hàm lượng protein trong nhân có tới 9,2% gồm 20 loại axit amin trong đó có 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, trong nhân mắc ca có chứa nhiều chất khoáng, nhiều loại vitamin rất có lợi cho bà bầu và trẻ em, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với hàm lượng calo cao gấp đôi so với các loại hạt khác.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc mẹ bầu ăn các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, quả óc chó, đặc biệt là… là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất bởi không nạp quá nhiều calo. Ngoài ra, những loại hạt này còn giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, protein và khoáng chất rất tốt cho sự hình thành và phát triển đặc biệt là sự phát triển trí não của thai nhi. Người mẹ mang thai ăn loại quả này sẽ giúp cho khẩu phần ăn của mình thêm phong phú và góp phần tích lũy năng lượng cho thai nhi. Mặt khác, mắc ca còn là loại quả cung cấp nhiều dầu và đạm giúp cải thiện được chứng chán ăn ở bà mẹ mang thai.
Tin cùng danh mục
- Ngũ cốc Granola: Món ăn thực dưỡng (24/08/2017 15:28PM)
- Giấy chứng nhận ATTP (24/08/2017 15:28PM)
- Nhận gia công rang xay các loại bột, rang hạt macca, hạnh nhân, óc chó,... (24/08/2017 15:28PM)
- Công ty Dương Ngọc Anh Gia Công Đóng Gói (24/08/2017 15:28PM)
- GIA CÔNG ĐÓNG GÓI BAO BÌ (24/08/2017 15:28PM)
- SẢN PHẨM TONYFOOD ĐÃ ĐƯỢC TIN DÙNG VÀ ĐANG QUẢNG BÁ RỘNG RÃI TRÊN CÁC TRANG MẠNG (24/08/2017 15:28PM)
- NHẬN GIA CÔNG ĐÓNG GÓI THỰC PHẨM CÁC LOẠI (24/08/2017 15:28PM)
- BÁNH YẾN MẠCH PHÔ MAI NGON TUYỆT (24/08/2017 15:28PM)